AUSSCHREIBUNG
Achtsamkeitskurs ab Mai 2025
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15 MINUTEN MEDITATION MIT ATEMBEOBACHTUNG
Beobachtung des Atems, dessen, was jetzt gerade passiert, ist die Grundlage um zur Ruhe zu kommen.
MP3 Meditationsanleitung
I.D.A.
Innehalten, durchatmen,
Anker spüren.
IDA hilft immer, wenn es schnell gehen soll. Bei regelmäßigem Training stellen sich bald Erfolge ein.
MP3-Meditationsanleitung